Et parforhold går gjennom ulike faser. Noen perioder preges av nærhet og fellesskap, andre av avstand, frustrasjon eller stillhet. Når kommunikasjonen blir vanskelig, konfliktene gjentar seg eller følelsen av å stå alene i forholdet vokser, kan parterapi være et viktig steg videre.
Som parterapeut i Oslo og Fredrikstad tilbyr jeg et trygt rom for refleksjon, forståelse og endring. Her får dere hjelp til å stoppe opp, se dere selv og hverandre tydeligere, og finne nye måter å være i parforholdet på.
Mange par opplever at de samme temaene kommer opp igjen over tid, uten at noe egentlig endrer seg. Det kan handle om små konflikter som vokser seg store, eller om større livshendelser som har satt spor. Ofte blir det vanskelig å snakke sammen uten at det ender i forsvar, kritikk eller taushet.
I parterapi møter jeg ofte par som kjenner på:
Svekket kommunikasjon i parforholdet.
Gjentatte konflikter som aldri blir løst.
Avstand, ensomhet eller tap av nærhet.
Tvil rundt fremtiden sammen.
Bak det som skaper konflikt, ligger det som regel dypere behov – for trygghet, respekt, anerkjennelse og tilhørighet. Samlivsterapi handler om å forstå disse behovene, både hos deg selv og hos partneren din.
Parterapi og samlivsterapi – hva jobber vi med?
Ingen parforhold er like, og det finnes ingen fasit på hvordan et forhold «bør» være. Noen par kommer fordi de vurderer brudd, andre fordi de ønsker å finne tilbake til nærheten de en gang hadde. Noen trenger få samtaler, andre ønsker tettere oppfølging over tid.
Som samlivsterapeut og parterapeut er mitt fokus ikke å finne hvem som har rett, men å hjelpe dere å forstå dynamikken dere står i sammen. Når dere får innsikt i egne reaksjoner og samspillet mellom dere, blir det mulig å skape endring.
I terapien jobber vi blant annet med:
Kommunikasjon i parforhold og følelsesmessig forståelse.
Fastlåste mønstre som skaper avstand.
Tillit, grenser og ansvar i relasjonen.
Parterapi passer både når dere står midt i en krise, og når dere ønsker å jobbe forebyggende for å styrke forholdet før problemene blir for store.
Kurs for par – en investering i forholdet
I tillegg til samtaler tilbyr jeg også kurs for par. Kursene gir rom for læring, refleksjon og utvikling, og gir konkrete verktøy dere kan ta med dere videre i hverdagen. For mange fungerer kurs for par godt som et supplement til parterapi, eller som et første steg mot bedre kommunikasjon og økt forståelse.
Om dere ønsker mer informasjon eller bestille time:
Jeg heter Bente Skog og er parterapeut og samlivsterapeut. Jeg møter par både med faglig kompetanse og menneskelig erfaring, som kjæreste, kone, mamma, datter og venn. I terapirommet er jeg opptatt av respekt, trygghet og ærlighet.
Jeg tilbyr parterapi i Oslo og Fredrikstad, og samtaler kan gjennomføres på norsk, engelsk eller fransk.
Parterapi Hva skjer i terapi rommet?
Lurer du på om parterapi eller samlivskurs er riktig for dere to?
Ring: 94811683 eller send meg en e-postfor mer informasjon.
Terapi også på engelsk og fransk.
3 MAGISKE TIPS - FÅ ET BEDRE PARFORHOLD
Om din bedre halvdel knapt ser opp fra avisen om morgenen, om han skriver ”vennlig hilsen” i den siste mailen han sendte deg…… DA kan det være på tide med noen grep!!
Ofte stilte spørsmål
Parterapi er samtaler der dere som par får hjelp av en nøytral tredjepart til å forstå utfordringer i parforholdet. Målet er å forbedre kommunikasjon, redusere konflikter og skape større forståelse og trygghet mellom dere.
Det finnes ikke ett riktig tidspunkt. Mange søker parterapi når konfliktene har blitt fastlåste, når kommunikasjonen ikke fungerer, eller når avstanden mellom partene har blitt stor. Andre velger parterapi forebyggende, før problemene utvikler seg videre.
I parterapi møtes dere sammen med parterapeut i et trygt og strukturert rom. Samtalene tilpasses deres situasjon og tempo, og fokuserer på forståelse, kommunikasjon og endring av mønstre som skaper utfordringer i parforholdet.
Parterapi passer for alle typer par – uansett alder, samlivsform eller hvor lenge dere har vært sammen. Det passer både for par i krise og for dere som ønsker å styrke forholdet og forebygge fremtidige konflikter.
Ja. Parterapi kan hjelpe dere å rydde i tanker og følelser, forstå hverandre bedre og ta mer bevisste valg – enten dere ønsker å jobbe videre med forholdet eller trenger støtte i en avklaringsfase.
