PARTERAPI
Gi kjærligheten en sjanse!
Mange par tenker først på parterapi når skuffelsene og konfliktene har blitt fastlåste. Og mange undres sikkert over hva som egentlig skjer i terapirommet. De fleste som kommer føler seg overraskende trygge, og opplever at de endelig kan sette ord på de innestengte følelsene. Spenningen blir mindre og trykket letter.
Kanskje er tiden inne for parterapi når:
- Tilliten til at dere er der for hverandre, når det virkelig gjelder, blir stadig mindre
- Posisjonene er fastlåste og det har gått prestisje i å vinne diskusjoner og krangler
- Tankene om en pause, samlivsbrudd eller skilsmisse blir mer og mer vanlige
- De ødeleggende konfrontasjonene kommer stadig hyppigere
- Resignasjonen legger seg som et vått badehåndkle over hverdagene
Hva skjer i parterapien?
I det trygge rommet hos terapeuten får dere mulighet til å utforske følelsene som ligger bak ordene og handlingene. Ofte handler konflikter om dypere behov som ikke blir møtt – behov for anerkjennelse, trygghet eller nærhet. En erfaren terapeut hjelper dere å se hverandre på nytt, gjennom andre briller.
Terapeuten er ikke en dommer som skal avgjøre hvem som har rett eller feil. I stedet fungerer terapeuten som en guide som hjelper dere å lytte til hverandre med større forståelse og empati. Sammen lærer dere verktøy for å kommunisere bedre, håndtere konflikter på en mer konstruktiv måte, og gjenoppdage den kjærligheten som brakte dere sammen i utgangspunktet.
Når bør dere oppsøke hjelp?
Det er aldri for tidlig å søke hjelp til forholdet. Faktisk viser forskning at par som oppsøker terapi tidlig i en konflikt, har større sjanse for å lykkes. Vent ikke til forholdet er på randen av sammenbrudd. De små irritasjonene som aldri blir snakket om kan vokse til uoverstigelige murer av taushet og bitterhet.
Hva kan dere oppnå?
Parterapi handler ikke bare om å redde forhold i krise. Det handler om å bygge et sterkere fundament for fremtiden. Mange par rapporterer at de etter terapi opplever:
- Dypere intimitet og nærhet
- Bedre kommunikasjon og forståelse
- Nye måter å løse konflikter på
- Større evne til å støtte hverandre
- Fornyet glede og lekenhet i hverdagen
Ta det første skrittet
Å erkjenne at forholdet trenger hjelp er ikke et tegn på svakhet, men på styrke og mot. Det viser at dere verdsetter det dere har sammen og er villige til å investere i kjærligheten. Husk at det aldri er for sent å gi kjærligheten en ny sjanse.Retry
