Samlivsbrudd – sorgen det ikke sendes blomster til.
En del par bestemmer seg for å gå fra hverandre – dere kan ha slitt i årevis og endelig funnet ut at dere vil ha det bedre hver for dere.
Da har det vært en prosess, dere har kunnet forberede dere og løsrivelsen er muligens ikke så smertefull.
En helt annen situasjon har oppstått, når du ikke ønsker et brudd, men at den som du tror står deg nærmest, har funnet en annen.
Den partneren du har levd sammen med i slitsomme år, bygget opp et liv med og har lagt fremtidsplaner med.
Den partneren har funnet en annen kvinne han vil leve sammen med. Dele nye drømmer med.
Hver dag blir en påminnelse om det du hadde, dette livet som var så sammenfiltret på mange plan. Det er nesten ikke en ting du ikke forbinder med partneren – eller ex-partneren.
Alene ut
En tur i kjente strøk, en liten melodi, felles venner dere tidligere likte å være sammen med. Lukten av det samme etterbarberingsvannet. Den vinen dere likte så godt å dele i gode stunder.
Disse evige påminnelsene om en verden som ikke lenger finnes.
”Hva er det jeg er så nostalgisk for” spør hun. ”Alle drømmene om tette, mentale bånd, gode diskusjoner, noe å vokse på, støtte meg til?
Det ble jo aldri akkurat slik, men vi hadde likevel så mye sammen. Jeg savner han så intenst. Min sorg er som nattgammel is, smerten brister frem hele tiden.”
Smerten over livet og drømmene som gikk i stykker, men også sinnet, sjalusien og frykten for framtida, kan slite en i stykker. Kroppslige symptomer og følelsen av nederlag.
Store omkostninger, men det største tapet er ikke økonomisk, men menneskelig.
Og, midt i egen tristhet, skal du også gjøre ditt beste for barna. Hvordan kan du klare å samarbeide med han som du føler har sviktet dere? Hvordan unngå at livet stopper opp?
Pick your self up…..walk your self on
sorg
Tull et skjerf rundt sjelen og begi deg ut i det igjen. Livet altså. Tving deg selv ut av huset, leiligheten, ”hiet ditt”.
Bli enig med deg selv om hva du kan klare i forhold til den du føler sviktet.
The power of vulnerability
Brene Brown er forfatter og hun forsker på skam. Hun har skrevet boka The power of vulnerability.
Brené Brown, https://www.goalcast.com/2018/06/18/5-lessons-brene-brown-the-power-of-vulnerability/ sier at den beste måten å bli fri for disse mørke følelsene på, er å dele de med noen som fortjener det. Mao – ikke snakk til hvem som helst om dette, det er mange der ute som kan misforstå.
La sinnet slippe ut. La sorgen og skammen slippe ut. Skammen tåler nemlig ikke ærlighet.
Men, du bør velge dine fortrolige med omhu. De menneskene du har invitert inn i ditt mest personlige rom er priviligerte og du vet at de er til å stole på.
La likevel temaet hvile inne i mellom.
Du ER mer enn dette brutte forholdet. Gjør noe annet enn å sørge.
Når du orker.
En måte å bearbeide sorgen og skammen over det som ikke varte på, er å bruke kroppen. Når kroppen blir sliten er det større sjanse for at hodet holder fred en stund.
De sier at tiden kommer til å hele deg. Du tror ikke på dem.
Til å begynne med plukker du sårskorpene av for å kjenne på det vonde nok en gang.
Kanskje må du ha hjelp for å klare å la sårene være i fred.
Ny blomstring
Gradvis vil sårene heles og en vakrere versjon av deg tre frem. Som en blomst med tusenvis av kronblader, som strekker seg mot sollyset, mot ny energi og næring. Å komme videre etter et samlivsbrudd tar tid. La det ta tid. Men, du vil se at du etter hvert blir flinkere til å være snill med deg selv.
Og det fortjener du. Det er ikke det bildet, som den som gikk plantet i deg, som skal bli stående.
3 MAGISKE TIPS - FÅ ET BEDRE PARFORHOLD
Om din bedre halvdel knapt ser opp fra avisen om morgenen, om han skriver ”vennlig hilsen” i den siste mailen han sendte deg…… DA kan det være på tide med noen grep!!
Legg igjen en kommentar